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安徽自考考試時怎么克服考試怯場?
自考考試怯場克服方法
1、考生要自我接納這種情緒和感受,考試本來就是緊張的,這是無法改變的現實。
2、干脆做個“一休哥”,做一些喜歡的體育運動,放松一下。
3、嘗試改變一下復習方式,比如原來做題多的,此時可改為多看書;原來獨自看書多的,現在改為與同學多討論,這樣的復習就有新鮮感。
4、合理的自我宣泄,想哭就大哭一場。
5、進行自我激勵,相信自己可以有更大的進步。
注意
自考功夫在平時。只有平時復習扎實,上場才不至于驚慌失措??荚嚠斕?,考生出發前要備齊考試物品,比如2B鉛筆、簽字筆、直尺、橡皮等考試工具,還要把準考證和有效身份證件帶齊。零散物品多,不妨提前列好清單,把物品統一放在工具袋中??记斑€要熟悉考點位置和乘車路線。往年總有個別考生因忘帶證件、走錯路線而心情大亂,甚至影響了考試。
提前達到考點后,大多數考生喜歡見縫插針再復習一會兒。考前如時間充裕,不妨再翻翻書。如果心情太緊張,不妨深呼吸,和身邊同學聊聊天,緩解一下緊張情緒。
一旦邁進考場,就要全身心投入考試,考生要待開考信號發出后再答題。答題時要計算好時間,先易后難,以免因時間不夠而使成績不理想。考試結束信號發出后,不管做沒做完題,都要立即停筆,以免違反考紀造成不必要的損失。
逢考試,考生就難免有緊張乃至怯場情緒。心理學研究表明,適度緊張會給肌體帶來興奮,讓人保持一定的適應能力,對人有益處。因此,考前適度緊張是正常且有益的,只要做足平時功夫,考前做好準備,考試時發揮出實際水平,取得良好成績并不難。
———安徽自考解答———
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